Laufkurs für fortgeschrittene Anfänger “ LEINEN LOS” Dieser Kurs richtet sich an den Läufer und Anfänger, der bereits in der Lage ist, 30 Minuten am Stück zu laufen. Wir werfen die inneren Leinen los und suchen uns neue Ziele. Diese erreichen wir durch die Stabilisierung und den Ausbau der bereits vorhanden Ausdauerfähigkeit. Das Ziel könnte z.B. sein, dass wir 1 Stunde am Stück laufen können!! Erreichen wollen wir dieses Ziel weiterhin durch einen Wechsel von Lauf-und Geheinheiten. Wir lernen weitere verschiedende Trainingsformen wie das Fahrtspiel, Intervallläufe und Bergsprints kennen. Mit Hilfe einer Videoanalyse versuchen wir, den individuellen Laufstil zu optimieren. Aber nicht, dass hier der Eindruck entsteht, dass wir nur hart arbeiten wollen. Der kommunikative, langsame Erlebnislauf ist weiterhin der Weg zu uns selbst. Dauer des Kurses: 10 Wochen mit 2 Laufeinheiten pro Woche. Eine Laufeinheit dauert ca. 1 Zeitstunde. Planen sie aber bitte genügend Vor-und Nachlaufzeit für sich selbst mit ein. Dieser Kurs findet je nach Bedarf im Alten Land statt. Mindestens 8, maximal 14 Teilnehmer Kosten: 130.-€ Laufkurstermine finden Sie unter  weiter zum Nordic Walking Kurs für Anfänger Zusätzlich bieten wir einen Ernährungsvortrag an. Die zusätzlichen Gebühren richten sich nach der Größe der Gruppe und der gewünschten Vortragsdauer.